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宝妈在生完宝宝之后,身体需要一个恢复期,尤其是孕育了宝宝的子宫。而子宫的恢复,伴随着恶露的排出,在一点点复原,所以说,宝妈们对排恶露这件事可不能大意哦!





什么是恶露呢?它和大姨妈还有所不同,是孕妈在怀孕期间子宫内形成的“蜕膜”剥落,加上胎盘的着床处出血流出的血液等物质混合在一起形成的。


一般来说,宝妈会在产后六周之前排干净恶露,如果超过这个时间,宝妈仍然有不规律的子宫出血情况,就需要尽快到医院去检查了。





一、恶露不同阶段有不同的表现


1、第一阶段,产后1-4天,刚生完宝宝这几天,宝妈的恶露是比较多的,在颜色上和量上都和来大姨妈有些相似,还可能会有些血块,所以这个阶段也叫血性恶露。


2、第二阶段,产后5-10天,这个阶段恶露的颜色会变淡,呈现淡红色,因为其中含有的血液变少,黏液变多,被称为浆液性恶露,而且这个时候由于细菌增长,异味会比较重。





3、第三阶段,10天以后,这个时候的恶露会变成白色或者淡黄色,量比较少,成分主要是白细胞、脱膜细胞、表皮细胞、细菌等,所以叫做白色恶露。


二、帮助恶露更好排出,可以用这3个办法


1、适当运动。宝妈产后不要总是待在床上,根据身体恢复的情况,尤其是顺产的宝妈,可以早点下床走走,或者就在床上做一些产褥期体操,这样有利于恶露尽快排出,帮助子宫恢复。


另外,产妇在床上躺着的时候应该采用右侧卧位,这样的姿势有利于恶露顺利流出。





2、不要着凉。产后注意不要着凉是很有道理的,冷空气或者冷水可能会使得产妇气血凝滞,导致恶露不能顺畅的排出,留在体内还会对宝妈以后的身体带来影响。


3、喝点红糖水。产妇可以在产后多吃一些有利于恶露排出的食物或饮品,比如红糖水。红糖有活血化瘀的功能,有利于恶露顺利排出。而且红糖性温,宝妈喝完之后会感觉暖暖的,还能预防产后风寒。


三、恶露期间要做好清洁工作


产后恶露还需要宝妈注重身体的清洁工作。很多宝妈顺产时经历过侧切,生完宝宝后伤口的愈合需要一定的时间,恶露中含有许多细菌,所以很容易造成感染。





所以说,平常的清洁工作要做到位。


1、产后当天,宝妈最好能够每隔两个小时清洁一次,可以用温热的湿毛巾擦洗。宝妈可以准备产妇专用护垫,这样能避免弄脏衣裤,勤换的话也会比较卫生。


2、回到家中之后,宝妈可以热水澡,时间不需要太长,也不要盆浴。接下来恶露量会减少一些,宝妈也要定时清洗,隔几天洗个澡,注意不要着凉。





3、十天之后,随着子宫的收缩,恶露量明显减少,宝妈也要注意勤换衣物,不要觉得月子里就可以邋遢哦!


最后,如果宝妈发现自己恶露情况和一般情况有些不一样,比如量比较大,持续时间比较长,一定要到医院去做一下检查,没有问题自己才能更加安心。
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